Nächster Garmin-Piep
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KH aufgenommen
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Nächste Aktionen
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Aktueller Abschnitt
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VORLÄUFIG
Nach dem nächsten Refill packen
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⚠️
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Linke Tasche · feste Nahrung
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Mittlere Tasche · Gels in Verbrauchsreihenfolge
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Rechte Tasche · Salz / Notfall / Müll
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Flaschen
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Checkpoint-Plan
| Abschnitt | km · hm | Soll | KH·Na·ml |
|---|---|---|---|
|
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Sollzeiten aus GPX-Plan (Ø 20 km/h, 302,3 km, ca. 907 min ohne Stopps). KH/Na/ml je Abschnitt aus dem Verpflegungsplan.
Packliste
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Vor dem Start vorportionieren und abhaken. Angepasst: max. 1 Electrofuel-Flasche pro VP, 2. Flasche ist Wasser.
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Start & Timer
Produkt-Werte
Standard-Flasche: 33 g Electrofuel auf 700 ml (30 g KH, 300 mg Na). Keine halben Gels — immer die ganze Portion nehmen.